CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
コストコのティラピアで作るゴマ揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
コストコのティラピアで作るゴマ揚げ-レシピのメイン写真

コストコのティラピアで作るゴマ揚げ

oyamayujp
oyamayujp @cook_40131015

糖質オフのためのおかずとコストコのティラピアを使った美味しいものを開発したかったので
このレシピの生い立ち
糖質オフのおかず&コストコ食材の活用

糖質オフのためのおかずとコストコのティラピアを使った美味しいものを開発したかったので
このレシピの生い立ち
糖質オフのおかず&コストコ食材の活用

もっと読む

コストコのティラピアで作るゴマ揚げ

oyamayujp
oyamayujp @cook_40131015

糖質オフのためのおかずとコストコのティラピアを使った美味しいものを開発したかったので
このレシピの生い立ち
糖質オフのおかず&コストコ食材の活用

糖質オフのためのおかずとコストコのティラピアを使った美味しいものを開発したかったので
このレシピの生い立ち
糖質オフのおかず&コストコ食材の活用

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分くらい
  • ティラピア 2切
  • 塩・こしょう 適量
  • 黒ごま 大さじ5
  • 白ごま 大さじ10
  • 卵 1個
  • おからパウダー 200ccくらい
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    解凍したティラピアに下味として、塩こしょうをします。

  2. 2

    次にティラピアを食べやすい大きさに切ります。写真はお弁当に3角形の一口大にしました。

  3. 3

    切ったティラピアにおからパウダーをつけ、溶き卵にくぐらせます。

  4. 4

    あとは、ごまをまぶして、160℃の低温でじっくり揚げます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

oyamayujp
oyamayujp @cook_40131015
2015/05/13 10:56に公開

このレシピのキーワード

おからパウダー 卵 ティラピア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 旬の簡単1品インゲンのごまよごし
  2. レンジで★ごま油香る♪小松菜の塩昆布和え
  3. ☆シュガーバタークレープ☆
  4. ☆プレーンなクレープ生地☆
  5. 5分で簡単!本格レタスチャーハン/1人分
  1. 鶏むね肉柔らか照り焼きチキン!チーズのせ
  2. 糸こんにゃくと人参のきんぴら
  3. レンジで簡単*豆腐とちくわのシュウマイ
  4. たこ焼き器フレンチトースト♡簡単節約にも
  5. 冷凍コンニャクの唐揚げ
  6. Cucumber Onion Salad
  7. The Ultimate Chicken Wings
  8. Lasagna Soup
  9. Cheesy Baked Macaroni
  10. Banana Fill Me Up Breakfast Smoothie
  1. シャキシャキきゅうりミョウガなすのお漬物
  2. 誰でもできる焼肉のたれで魚をチン!
  3. 切り干し大根の白和え~こっさりドレで~
  4. 早ワザ!ノンアルコール梅酒
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18112096
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close