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スーパーフード材料③ハニーミルク◡̈♥︎
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スーパーフード材料③ハニーミルク◡̈♥︎-レシピのメイン写真

スーパーフード材料③ハニーミルク◡̈♥︎

♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

ミネラル豊富、食物繊維豊富!栄養満点!
健康美容にも良いと注目されている食材チアシード。
ハニーミルクに入れて頂きます♡
このレシピの生い立ち
いつも飲むハニーミルクにチアシードを入れてみました◡̈♥︎

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スーパーフード材料③ハニーミルク◡̈♥︎

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材料

1人分
  • チアシード 小さじ1
  • 牛乳 200ml
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    グラスに牛乳を入れてはちみつを溶かし、チアシードを加えて軽くかき混ぜる

  2. 2

    冷蔵庫で30分〜冷やして頂きます♪

コツ・ポイント

お料理やお菓子に混ぜたり、ドリンクに混ぜたり♪
プチプチしていて、水分を含むと種の周りがゼリー状になり、トゥルンとした食感!

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♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802
2015/05/11 11:24に公開
家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。
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このレシピのキーワード

はちみつ チアシード 牛乳

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