簡単ヘルシー！オニオンポテト豆乳キッシュ
zezzy @cook_40053201
ヘルシータルト生地で作るおかず系キッシュ。トースターで作れて挑戦しやすくてエコ！おやつやランチにぴったり♪ダイエット中も
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュをヘルシーに手軽にトースターで作りたくて、色々工夫してみました！
簡単ヘルシー！オニオンポテト豆乳キッシュ
ヘルシータルト生地で作るおかず系キッシュ。トースターで作れて挑戦しやすくてエコ！おやつやランチにぴったり♪ダイエット中も
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュをヘルシーに手軽にトースターで作りたくて、色々工夫してみました！
作り方
- 1
ヘルシー生地の材料で、タルト台を作ります！
(レシピID: 18117235）※キッシュは８割焼きに（焼き時間15分） -
- 2
材料の玉ねぎ、ジャガイモは薄切りにしておく
-
- 3
フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒め、火が通ったらジャガイモも入れて炒め、塩胡椒をする
-
- 4
ボウルに卵を割り、フォークなどで切るようにほぐし、卵液■の材料を入れて混ぜる
-
- 5
1のタルト生地に、2の材料を敷き詰めて、3の卵液を流し入れる
-
- 6
ジャガイモを下に敷きつめて、玉ねぎを上に乗せる
-
- 7
トースターで約5分焼き、アルミ拍をかけて15分焼いて、最後にアルミ拍を外し2分表面に焦げ目をつけたら、焼き上がり
-
- 8
網にのせて荒熱を取ったら、型から外して、できあがり！
-
- 9
お好きなサイズにカットして！軽めだから、1/4はペロリ♡です
-
コツ・ポイント
☺トースターで簡単にタルトができるうえ、キッシュもできちゃいます！
☺タルト台も自家製！材料は18cm分丸型OK!
★参考：トースターは860w、温度調整機能なしを使用しています
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