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ブロッコリーフレーク 離乳食中期
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ブロッコリーフレーク 離乳食中期-レシピのメイン写真

ブロッコリーフレーク 離乳食中期

晃子ホシ星
晃子ホシ星 @cook_40131537

簡単にブロッコリーフレーク
おかゆのトッピングやスープにどうぞ
このレシピの生い立ち
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ブロッコリー大好きな子供のために
パラパラにすると使いやすい

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材料

  • ブロッコリー 1本
  • 水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鍋に水大さじ3いれ強火にかけます。

  2. 2

    煮立ったら水に漬けておいたブロッコリーを茎を下にしていれます。

  3. 3

    蓋をして弱火にして5分
    ⭐︎焦げないよう注意

    手で簡単に潰れるほどやわらかく煮えたら完成

  4. 4

    粗熱をとり、
    大きめのジップロックにいれつぶしながらフリフリ
    その後冷凍させてさらにフリフリ。

コツ・ポイント

パラパラのブロッコリーができます。
できたら鍋はビタクラフトがいいかも
栄養素そのままで美味いです。

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晃子ホシ星
晃子ホシ星 @cook_40131537
2018/04/04 03:49に公開
離乳食のせてます。覚書みたいなものなのですがよければぜひ。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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