ブロッコリーフレーク 離乳食中期
晃子ホシ星 @cook_40131537
簡単にブロッコリーフレーク
おかゆのトッピングやスープにどうぞ
このレシピの生い立ち
面倒くさがりや。
ブロッコリー大好きな子供のために
パラパラにすると使いやすい
ブロッコリーフレーク 離乳食中期
簡単にブロッコリーフレーク
おかゆのトッピングやスープにどうぞ
このレシピの生い立ち
面倒くさがりや。
ブロッコリー大好きな子供のために
パラパラにすると使いやすい
作り方
- 1
鍋に水大さじ３いれ強火にかけます。
- 2
煮立ったら水に漬けておいたブロッコリーを茎を下にしていれます。
- 3
蓋をして弱火にして５分
⭐︎焦げないよう注意手で簡単に潰れるほどやわらかく煮えたら完成
- 4
粗熱をとり、
大きめのジップロックにいれつぶしながらフリフリ
その後冷凍させてさらにフリフリ。
コツ・ポイント
パラパラのブロッコリーができます。
できたら鍋はビタクラフトがいいかも
栄養素そのままで美味いです。
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