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カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡
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カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡-レシピのメイン写真

カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡

そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686

かりっと噛んで、中はふっくら。チキンナゲット風のヘルシーツナ豆腐ナゲットです!
お子様に、おつまみに、お弁当にどうぞ♡

このレシピの生い立ち
チキンナゲットが好きな息子に、手作りで美味しいものを食べさせてあげたくて。

かりっと噛んで、中はふっくら。チキンナゲット風のヘルシーツナ豆腐ナゲットです!
お子様に、おつまみに、お弁当にどうぞ♡

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カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡

そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686

かりっと噛んで、中はふっくら。チキンナゲット風のヘルシーツナ豆腐ナゲットです!
お子様に、おつまみに、お弁当にどうぞ♡

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チキンナゲットが好きな息子に、手作りで美味しいものを食べさせてあげたくて。

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材料

20個分
  • ツナ缶 2缶
  • 厚揚げ 4枚
  • たまご 2個
  • 米粉(小麦粉でもOK) 大さじ2〜3
  • 片栗粉 大さじ2
  • 【調味料】
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルにツナ缶、調味料を入れよく混ぜます。

    • カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡作り方1写真
  2. 2

    1に厚揚げ、卵、米粉、片栗粉を入れて、手で厚揚げをくずしながら混ぜます。

    • カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡作り方2写真
  3. 3

    多めの油を熱したフライパンに入れて揚げ焼きにします。両面こんがり色づいたら完成です♡

    • カリッとヘルシーなツナ豆腐ナゲット♡作り方3写真

コツ・ポイント

タネは柔らかいので、スプーンとお箸を使って形を作りながらそっと油へ入れてください。

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そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686
2016/09/27 01:21に公開
簡単!ヘルシーおいしい♡をモットーにお料理を考えています。
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 米粉 片栗粉 厚揚げ 卵 小麦粉

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