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椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪
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椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪-レシピのメイン写真

椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

ツナ缶deお手軽!魚焼きグリルで手間なし!生椎茸のファルシーできましたぁ♪
このレシピの生い立ち
朝採れの原木生椎茸をたくさん頂いたので…椎茸の肉詰め焼きをアレンジして、ツナ缶を利用して時短で簡単な一品を作ってみました。

ツナ缶deお手軽!魚焼きグリルで手間なし!生椎茸のファルシーできましたぁ♪
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朝採れの原木生椎茸をたくさん頂いたので…椎茸の肉詰め焼きをアレンジして、ツナ缶を利用して時短で簡単な一品を作ってみました。

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♡Laru♡
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ツナ缶deお手軽!魚焼きグリルで手間なし!生椎茸のファルシーできましたぁ♪
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朝採れの原木生椎茸をたくさん頂いたので…椎茸の肉詰め焼きをアレンジして、ツナ缶を利用して時短で簡単な一品を作ってみました。

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材料

2〜3人分
  • 生椎茸 6枚
  • ツナ缶 1缶(80g)
  • パン粉 大さじ2
  • レモンペッパー 適宜
  • 塩こしょう 少々
  • パセリ 少々
  • シュレッドチーズ(とろけるチーズ) 20g
  • ■付け合わせ
  • わさび菜 5〜6本
  • トマト 1個
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。
    生椎茸は、湿らせたキッチンペーパーで拭く。石づきを落とし、軸はスライスし、笠には切り込みを入れる。

    • 椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、ツナ缶(汁ごと)・塩こしょう・パセリ・パン粉・レモンペッパーを加え混ぜ合わせる。

    • 椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪作り方2写真
  3. 3

    椎茸に薄く小麦粉をまぶし、2を詰める。とろけるチーズを掛けて、魚焼きグリルで焼き色がつくまで10分程焼く。

    • 椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪作り方3写真
  4. 4

    わさび菜やトマトを添えたお皿に盛り付けて出来上がり〜♪

    • 椎茸のファルシー♡こんがりチーズ焼き♪作り方4写真

コツ・ポイント

椎茸は、食べる1時間前くらいに「天日干しにする」とビタミンD量をアップさせる事ができますよ♪
ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートしてくれるのでチーズ等カルシウム豊富な食材と一緒に食べる事で効率よく吸収できますね。

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2018/03/30 15:39に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

ツナ トマト しいたけ チーズ わさび菜

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