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お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ
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お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ-レシピのメイン写真

お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ

☆つっぴーママ☆
☆つっぴーママ☆ @cook_40108762

塩麹で柔らかくなったお肉と、ゴマのカリカリした食感のバランスが絶妙な一品です♪
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けたお肉を揚げただけでも美味しいけれど、ゴマが大好きなので試しにつけてみたら大成功でした(*^^)v

塩麹で柔らかくなったお肉と、ゴマのカリカリした食感のバランスが絶妙な一品です♪
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お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ

☆つっぴーママ☆
☆つっぴーママ☆ @cook_40108762

塩麹で柔らかくなったお肉と、ゴマのカリカリした食感のバランスが絶妙な一品です♪
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塩麹に漬けたお肉を揚げただけでも美味しいけれど、ゴマが大好きなので試しにつけてみたら大成功でした(*^^)v

塩麹で柔らかくなったお肉と、ゴマのカリカリした食感のバランスが絶妙な一品です♪
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材料

  • 鶏むね肉 2枚
  • 塩麹 100g
  • 天ぷら粉 大さじ5
  • 水 大さじ5
  • 白炒りゴマ 小さじ5
  • 黒炒りゴマ 小さじ5
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作り方

  1. 1

    主な材料は2つ(^^)

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方1写真
  2. 2

    ムネ肉を厚さ5~7ミリのそぎ切りにします。

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋にスライスしたムネ肉と塩麹を入れます。手でモミモミして味をなじませた後、冷蔵庫でねかせます(1~3時間)

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方3写真
  4. 4

    水で溶いた天ぷら粉と白黒合わせたゴマを用意します。

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方4写真
  5. 5

    水溶き天ぷら粉を両面につけた後、ゴマを片面だけつけます。

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方5写真
  6. 6

    160℃の油でじっくり揚げます。焦げやすいのでマメに上下を返して、均一に火が通るようにします。

  7. 7

    揚げ上がりはこんな感じ(^^)黒すぎると感じる場合は黒ゴマを少なめに。カットする時はゴマのついてる面を上にしてカット。

    • お弁当にも♪塩麹漬け鶏ムネ肉のゴマ揚げ作り方7写真

コツ・ポイント

塩麹はなめらかタイプを使用してください。ツブツブがあるとメチャ焦げます(>_<)
カットする時はゴマのついてる面を上にして、そ~っとカットして下さい。

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☆つっぴーママ☆
☆つっぴーママ☆ @cook_40108762
2015/05/16 15:18に公開
こんにちは(^v^)お料理が大好きなつっぴーママです。子供達のお弁当やおうちご飯を、家族の日常を交えながら紹介しているインスタ『tuppymama』とブログ『つっぴーママの男子弁当』http://tuppymama.blog.fc2.com/もよろしくお願いします(´▽`*)『ミイル』にも参加しています(*'ω'*)
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こうじ テンプラ粉 鶏胸肉

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