*diet*豆乳はちみつココア

mama*cha
mama*cha @cook_40076763

私がやってる1日1杯の豆乳diet☆
このレシピの生い立ち
ズボラな私でも出来るdiet♡

*diet*豆乳はちみつココア

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材料

1杯分ですが目安なのでお好みで調整してね
  1. 無調整豆乳 150cc〜200cc
  2. 純ココア ティー約スプーン1杯
  3. はちみつ ティースプーン1杯強

作り方

  1. 1

    豆乳は無調整豆乳使ってます☆ココアは砂糖やミルクの入ってないもの、はちみつは何でもOK♪

  2. 2

    電子レンジOKのコップにココアをいれ少量のお湯で溶かします。豆乳を入れて電子レンジで温めます。

  3. 3

    温まった豆乳ココアにお好みの量のはちみつを入れて、完成。

コツ・ポイント

私は毎日1杯飲んでますが、生理の7日〜10日前に飲むと良いみたいです。食事にも多少気を遣ってますが、生理中の2日間で1kg近く減るので豆乳の成果と思ってます☆ココアは代謝を上げてくれるそうです。

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