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貧乏一人暮らし
貧乏一人暮らし @cook_40047104

一食あたり約37円!
鉄分が多く貧血に良いにらに初挑戦してみました。
夏の2品目に!
このレシピの生い立ち
めまいがしたので、めまいにいいとされるにらを食べてみようと思い…
しかし、にらはめまいじゃなくて貧血に効くの間違いだったようですが……

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材料

約6食分
  • 豆腐 3丁
  • にら 1袋
  • 水菜 1/4袋
  • 挽肉 スプーン1杯程度
  • みそ 大さじ2杯程度
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にごま油を熱し、3~5mm幅に切ったにらを炒めます。

  2. 2

    挽肉とみそを入れ、味噌が固まらないようフライ返しの先で叩きながら炒めます。

  3. 3

    同じく3~5mm幅に切った水菜を入れ、火を止めて混ぜあわせます。

  4. 4

    半分に切った豆腐の上に乗せて、できあがり。

コツ・ポイント

味噌は目分量で、ちょっと塩辛いくらい、味噌の味がメインに出てくるように。
水菜の代わりにねぎでもOKです。

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貧乏一人暮らし
貧乏一人暮らし @cook_40047104
2010/06/21 13:03に公開
20代のめんどくさがりOL。リトルカブと家庭菜園と漫画が趣味。
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このレシピのキーワード

冷奴 ニラ 水菜 ひき肉 味噌 豆腐

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