キャベツの芯を切り落とし、ざっと洗って、ざく切り。角皿＋網の上に適当に置いて上段へセット。

ヘルシオメニュー【１５】蒸し野菜サラダでスタートボタンを押し、すぐに【強】にする。

ニンニクとショウガはすりおろしながら、ビニール袋に入れる。
ごま油と塩昆布も投入。

ヘルシオに呼ばれたら、キャベツを救出してビニール袋に入れる、

ビニール袋に空気を含みシャッフル→熱くなくなったら空気を抜いてモミモミ。

皿に盛って、いりごまかければ完成！！