ピーマンを2つに切ります。中の種を取っておいて下さい。

中身の具を作ります。ボールに油を切ったツナ缶、みじん切りにしたはんぺん、マヨネーズ、黒胡椒しおを入れます。

スプーンで混ぜます。ツナが大きい場合は混ぜる時に小さくしてください。

出来たらピーマンの中に詰めます。上にチーズをお好きなだけ乗っけてトースターで焼きます。