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ツナとガーリックのミルキーサラダ☺
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ツナとガーリックのミルキーサラダ☺-レシピのメイン写真

ツナとガーリックのミルキーサラダ☺

てるや食堂
てるや食堂 @cook_40089119

マヨネーズの濃厚なサラダが大好き☺でも高カロリーになってしまうのでヨーグルトを加えました…
ヨーグルト入りバレてません☺
このレシピの生い立ち
子供の頃から食べてきた母の味を少しヘルシーに改良しました☺

マヨネーズの濃厚なサラダが大好き☺でも高カロリーになってしまうのでヨーグルトを加えました…
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てるや食堂
てるや食堂 @cook_40089119

マヨネーズの濃厚なサラダが大好き☺でも高カロリーになってしまうのでヨーグルトを加えました…
ヨーグルト入りバレてません☺
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材料

4~5人分
  • レタス 1玉
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1缶
  • ★にんにく 1片
  • ★マヨネーズ 大6
  • ★無糖ヨーグルト 大6
  • ★醤油 大2
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作り方

  1. 1

    レタスは洗ってザルにあげて水切りする。

  2. 2

    きゅうりは2㎜くらいの小口切りにする。
    にんにくはみじん切りにする。

    • ツナとガーリックのミルキーサラダ☺作り方2写真
  3. 3

    大きめのボールに★マークの材料を入れスプーンでよく混ぜる。

    • ツナとガーリックのミルキーサラダ☺作り方3写真
  4. 4

    ボールに一口大にちぎったレタスときゅうりとツナを加え、手でざっと混ぜる。
    (手はキレイに洗ってから)

コツ・ポイント

レタスときゅうりから水分が出てしまうので食べる直前に混ぜて下さい☺
にんにくが多いと辛口になるのでお好みの量を入れて下さい☺
このソースでマカロニサラダも美味です☺

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てるや食堂
てるや食堂 @cook_40089119
2015/05/10 04:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス キュウリ にんにく

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