新玉葱で簡単❗まるごとオニオンスープ

ニャンコ先生★
ニャンコ先生★ @cook_40079226

オニオンスープを簡単にお手軽に作ってみたい❗手抜きを手抜きに感じさせない大満足の品です。年中味わえますよ‼
このレシピの生い立ち
腎臓病でカリウム制限していますが、1度沸騰させてお湯を捨てて再度沸騰させてカリウムを減らす事も可能です。
新玉葱以外でも作れるレシピです。

新玉葱で簡単❗まるごとオニオンスープ

オニオンスープを簡単にお手軽に作ってみたい❗手抜きを手抜きに感じさせない大満足の品です。年中味わえますよ‼
このレシピの生い立ち
腎臓病でカリウム制限していますが、1度沸騰させてお湯を捨てて再度沸騰させてカリウムを減らす事も可能です。
新玉葱以外でも作れるレシピです。

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材料

5人分
  1. 玉葱 5個
  2. 減塩コンソメ 1個
  3. 1000ml
  4. 玉葱のたんぱく質のみで1.7gです。
  5. 塩分はコンソメの1.4gです。

作り方

  1. 1

    玉葱とコンソメを準備しておきます。

  2. 2

    玉葱の皮を剥いて鍋に投入。

  3. 3

    玉葱が浸る位に水を入れて下茹でして焦げる出前まで茹でます。

  4. 4

    玉葱に薄く焦げ目が付いたら残りの水とコンソメを入れて沸騰させて火を止めてゆっくり冷ましておく。

  5. 5

    食べる時に温めて出来上がりです。

コツ・ポイント

飴色玉葱を作るのに鍋を焦げる出前まで煮ると綺麗な飴色に出来上がります。

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ニャンコ先生★
ニャンコ先生★ @cook_40079226
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腎臓病で移植後で、厳しい体重管理とカリウム制限塩分制限のなか工夫して料理しています。レシピは低たんぱくでカリウム制限と塩分制限で続けて行きます。病気のお陰か、塩分制限のお陰で1年半で20 ㎏の体重が減りました。体調変化もありますから、のんびりレシピを公開して行きたいと思っています。
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