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ルッコラと柑橘サラダ『3週間ダイエット』
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ルッコラと柑橘サラダ『3週間ダイエット』-レシピのメイン写真

ルッコラと柑橘サラダ『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

老化防止、コレステロール抑制、がん細胞の抑制
効果の高いルッコラと相性の良いかんきつ系の果物のサラダです。

このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

老化防止、コレステロール抑制、がん細胞の抑制
効果の高いルッコラと相性の良いかんきつ系の果物のサラダです。

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21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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ルッコラと柑橘サラダ『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

老化防止、コレステロール抑制、がん細胞の抑制
効果の高いルッコラと相性の良いかんきつ系の果物のサラダです。

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一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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効果の高いルッコラと相性の良いかんきつ系の果物のサラダです。

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材料

2人分
  • ルッコラ 1/2袋
  • ぶんたん 1個
  • カッテージチーズ 少々
  • ブロッコリー 少々
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作り方

  1. 1

    ルッコラは流水ですすぎ洗いして4等分にカットする。ぶんたんは皮を剥き、は房に分ける。

  2. 2

    器に1を彩りよく盛り、ブロッコリーを添え、カッテージチーズをかけてできあがり。

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curera39
curera39 @cook_40099572
2013/03/17 23:43に公開
なんちゃって調理師です。ナンチャッテなので、何も出来ませんがよろしくお願いします。
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