かぼちゃを一口大にカットし
レンチン。
フォークで潰せるぐらいになるまで温める。

かぼちゃを温めている間に
玉ねぎを薄くスライスし
5分くらい浸水。

次はハムを食べやすい大きさにカット
クリームチーズは、ダイスカットする。

マッシュした温かいかぼちゃの中に
玉ねぎ、ハム、クリームチーズを入れ、よく混ぜて塩コショーとマヨネーズで味付ける。