ブロッコリーは小房に分けて、じゃがいもは縦に８等分に切ります。

ブロッコリー、じゃがいもをそれぞれ少し硬さが残る程度までゆでます（レンジを使用してもＯＫ）。

ツナ缶のオイルだけをフライパンに入れて、２の野菜を炒めます。

じゃがいもに焼き色がつく程度まで炒めたら、ツナ・だしの素を加え、さらに炒めます。

最後にこしょうを加えて出来上がりです。