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簡単低カロリー　コンニャクおつまみ！
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簡単低カロリー　コンニャクおつまみ！-レシピのメイン写真

簡単低カロリー　コンニャクおつまみ！

くわのきみ
くわのきみ @cook_40108815

安くて簡単低カロリー！ダイエット中でもパクパク食べられます‼
このレシピの生い立ち
姑が白いコンニャクで作っていたおせち料理の一品です。

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くわのきみ
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材料

  • コンニャク 200g
  • 顆粒ダシ(お好みのメーカーで) 大さじ1(顆粒粒が細かいと少な目で)
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    コンニャクは5ミリぐらいの薄切りで！
    今回は初めから薄切りでアク抜き済みの商品です

    • 簡単低カロリー　コンニャクおつまみ！作り方1写真
  2. 2

    フライパンで中火で表面の水分がとぶまで煎っていきます(油無し)

  3. 3

    弱火にして顆粒ダシを振りかけ、まぶしながら炒めます。
    再度水分が出てくるのでその水分が無くなるまで煎って出来上がり！

  4. 4

    辛めが好きな方は最後に七味を振るとお酒にぴったりです！

コツ・ポイント

顆粒ダシの量は少な目から味見しながら少しづつ足して好きな味付けを見つけて下さい

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くわのきみ
くわのきみ @cook_40108815
2016/10/12 09:18に公開
料理のレパートリーを増やしたくて頑張ってます(^_^)v旦那喜んでくれるかな…
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18152530
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