ひじきとツナのサラダ

はむこっこ
はむこっこ @cook_40056101

健康対策!ひじきを食べましょう!
このレシピの生い立ち
デパ地下で、売ってるのをまねて作りました。

ひじきとツナのサラダ

健康対策!ひじきを食べましょう!
このレシピの生い立ち
デパ地下で、売ってるのをまねて作りました。

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材料

  1. ひじき 適量
  2. キャベツ 適量
  3. 人参 適量
  4. 玉ねぎ(なくても) 適量
  5. ミックスビーンズまたはお好きな豆 1袋
  6. コーン缶 少々
  7. ミニトマト 2こ
  8. ごまドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ひじきは戻してから茹でる
    または、戻してあるものが売っているので、それを茹でる

  2. 2

    キャベツ、人参千切り
    玉ねぎうすぎり(なくても)
    きゅうりうすい輪切り(スライサー)

  3. 3

    ひじきと、野菜を全部混ぜます。
    器に全部混ぜたものを入れ、コーン、ミックスビーンズなどをいれて少し油を切ったツナをのせる

  4. 4

    飾りでミニトマトを乗せても!
    食べるときにツナを混ぜてドレッシングをかけていただきます。
    ドレッシングは手作りでも!

コツ・ポイント

材料の分量は全て適量、好きなだけです
ツナは野菜と一緒にまぜてもOK
ドレッシングは手作りでも。市販の
ごまドレッシングは、色々使えますのであると便利です。例えば、キャベツを茹でて薄切りにしたさつま揚げに、混ぜるだけで、一品になりますよ。

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はむこっこ
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簡単に美味しくをモットーに。普段はテキトーに味付けをしてるのですが、毎回違った味にならないように、分量をはかるようにしました。
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