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鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し
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鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し-レシピのメイン写真

鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し

キッチンスクープ
キッチンスクープ @cook_40127743

鳥胸肉の茹で汁とガーリックオイルが有れば簡単にヘルシーでお腹いっぱいになる洋風煮浸しが作れます

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キッチンスクープ
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材料

  • 鳥胸肉茹で汁ID18096215 200cc
  • 冷凍浅利 100g
  • ほうれん草 150g
  • コンソメスープの素 4.5g
  • ガーリックオイルID20206928 お好み
  • 胡椒 お好み
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作り方

  1. 1

    茹で汁に冷凍浅利とコンソメスープの素入れます火を着けたら沸騰の直前に火を弱め

    • 鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草入れてさっと火を通したら出来上がり

    • 鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛ってガーリックオイル少しだけ掛けて出来上がりです

    • 鳥胸肉の茹で汁で簡単洋風ガーリック煮浸し作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草の量はお好きな量で
茹で過ぎ無いように
スープ迄全部美味しく飲めます
ダイエッターは控えめに

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キッチンスクープ
キッチンスクープ @cook_40127743
2018/04/13 10:36に公開

このレシピのキーワード

煮びたし ほうれん草 アサリ 鶏胸肉

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