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簡単キッシュ

小熊ちゃん
小熊ちゃん @cook_40134903

 すごく簡単にできて、でも見た目は豪華!
 ありあわせの野菜で作れます。お弁当にぜひ!
このレシピの生い立ち
 お弁当を彩りよく作るのに、以前は「黄色のおかず」はゆで卵か卵焼きでした。さすがにマンネリ化したのと、少しでもお弁当に野菜を増やし、卵の摂取量を減らす(夫向けのお弁当なので・・)ために、作ってみました

 すごく簡単にできて、でも見た目は豪華!
 ありあわせの野菜で作れます。お弁当にぜひ!
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小熊ちゃん
小熊ちゃん @cook_40134903

 すごく簡単にできて、でも見た目は豪華!
 ありあわせの野菜で作れます。お弁当にぜひ!
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 お弁当を彩りよく作るのに、以前は「黄色のおかず」はゆで卵か卵焼きでした。さすがにマンネリ化したのと、少しでもお弁当に野菜を増やし、卵の摂取量を減らす(夫向けのお弁当なので・・)ために、作ってみました

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 ありあわせの野菜で作れます。お弁当にぜひ!
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 お弁当を彩りよく作るのに、以前は「黄色のおかず」はゆで卵か卵焼きでした。さすがにマンネリ化したのと、少しでもお弁当に野菜を増やし、卵の摂取量を減らす(夫向けのお弁当なので・・)ために、作ってみました

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 半分
  • 冷凍コーン 適宜
  • ねぎ 1本
  • 卵 1個
  • プチトマト 2個
  • ピザ用チーズ 適宜
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作り方

  1. 1

      玉ねぎをみじん切りにして、レンジで加熱します

  2. 2

    卵をといて、野菜を加えてまぜ、塩コショウで味付けます

  3. 3

    アルミカップに油を塗ります。
     2をアルミカップに注ぎこみ、4つ切りにしたプチトマトを載せます

  4. 4

    ピザ用チーズを散らして、トースターで10分やけばできあがり

コツ・ポイント

 玉ねぎの代わりにジャガイモを入れてもおいしいです。(レンジで加熱しとけば、生焼けの心配なしです)野菜はなんでも代用してください。ですが、トマトは酸味がついておいしいので、必ず、必ず入れてください。

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小熊ちゃん
小熊ちゃん @cook_40134903
2010/07/02 09:02に公開
 現在主婦1年目です♪ 簡単、ヘルシー料理(及びお手軽料理♪)を目指して、日々修行中です。 平日は、毎日お弁当を作るので、お弁当日記を付けています。
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