卵を容器に入れて、溶けてたら牛乳と塩胡椒、味の素を入れて、よく混ぜて下さい。

フライパンにココナッツオイルを入れて、箸で卵をぐしゃぐしゃ混ぜ焼いて、焼き目が付いたら、皿に載せて下さい。