鶏肉と野菜の照り焼き （ローカーボ）
ダイエット食事 @cook_40095977
うまみたっぷりのもも肉で、しめじとネギのたべごたえもアップ！こっくりとした照り焼きの味もポイントです！砂糖不使用
このレシピの生い立ち
簡単なおかずつくりたかったです！砂糖の代わりにステビアパウダーを使うと糖質オフになる！
鶏肉と野菜の照り焼き （ローカーボ）
うまみたっぷりのもも肉で、しめじとネギのたべごたえもアップ！こっくりとした照り焼きの味もポイントです！砂糖不使用
このレシピの生い立ち
簡単なおかずつくりたかったです！砂糖の代わりにステビアパウダーを使うと糖質オフになる！
作り方
- 1
長ネギは長さ３cmに切る。しめじは石づきを切ってほぐす。玉ねぎは縦に薄切りにする。
- 2
鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、４〜５cm四方に切る。
- 3
直径約２４cmのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を並べて2分ほど焼く。
- 4
焼き色がついたら裏返して、もう2分ほど焼く。
- 5
玉ねぎと、しめじ、長ネギを加えて２分炒めて、タレを回し入れる。フライパンを揺すりながら全体に絡め、ゴマを振り、火を止める
コツ・ポイント
レシピブログ：www.dietshokuji.com
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