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ナーベラー

３児のママ♡
３児のママ♡ @cook_40108440

＋味噌を大さじ1程入れても美味しいです！分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他、コンビーフ、豆腐、ポークなども◎
このレシピの生い立ち
味噌でもコクがあり美味しいですがシーチキンだと味噌入れなくてもあっさりとしていて美味しいですよ

＋味噌を大さじ1程入れても美味しいです！分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他、コンビーフ、豆腐、ポークなども◎
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味噌でもコクがあり美味しいですがシーチキンだと味噌入れなくてもあっさりとしていて美味しいですよ

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３児のママ♡
３児のママ♡ @cook_40108440

＋味噌を大さじ1程入れても美味しいです！分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他、コンビーフ、豆腐、ポークなども◎
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味噌でもコクがあり美味しいですがシーチキンだと味噌入れなくてもあっさりとしていて美味しいですよ

＋味噌を大さじ1程入れても美味しいです！分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他、コンビーフ、豆腐、ポークなども◎
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材料

2～3人分
  • ヘチマ(中) 2本
  • シーチキン 1缶
  • だしの素【小袋1袋】 5ｇ
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作り方

  1. 1

    ヘチマの皮をむき、あまり薄くせず輪切りにしシーチキンの油を抜いてヘチマと一緒にフライパンに投入

  2. 2

    中火で炒める(ヘチマに水分があるので油は引かない)しんなりしてきたらだしの素を入れ、ある程度トロトロになったら完成★

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３児のママ♡
３児のママ♡ @cook_40108440
2016/10/11 11:52に公開
健康の為極力調味料の量を抑えつつ美味しい味を研究中ですw
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ツナ へちま

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