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ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン
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ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン-レシピのメイン写真

ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

卵なしで、少量からレンジで手軽にできる、もっちり系のヘルシー蒸しパンです。小さなお子様のおやつにも♬
このレシピの生い立ち
卵除去の小さなお子様でも、食べられるおやつ(軽食)を考えました。

卵なしで、少量からレンジで手軽にできる、もっちり系のヘルシー蒸しパンです。小さなお子様のおやつにも♬
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卵除去の小さなお子様でも、食べられるおやつ(軽食)を考えました。

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ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

卵なしで、少量からレンジで手軽にできる、もっちり系のヘルシー蒸しパンです。小さなお子様のおやつにも♬
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卵除去の小さなお子様でも、食べられるおやつ(軽食)を考えました。

卵なしで、少量からレンジで手軽にできる、もっちり系のヘルシー蒸しパンです。小さなお子様のおやつにも♬
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材料

1個分(小さめカップなら2個)
  • ☆ホットケーキミックス 50g
  • ☆茹で南瓜 30g
  • ☆生おから 20g
  • ☆豆乳(牛乳または水でも可) 大さじ2~大さじ2と1/2 ※コツ・ポイント参照
  • レーズン 大さじ1弱(8g位)
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を混ぜ合わせる。

    • ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    半分に切った、レーズンを混ぜる。

    • ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    シリコンカップに詰める。※ドーナツ状のものが、中央にも火が通りやすいのでお勧めです。

    • ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    軽くラップをし、レンジ500Wで2分20秒~30秒加熱すれば出来上がり。

    • ハロウィンに☆レンジで南瓜おから蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

豆乳(牛乳、水)は、南瓜とおからの水分量に合わせて調節下さい。今回は共に柔らかめを使用したので、大さじ2で作りました。南瓜もおからも少量なので、おかずやお菓子を作る際に、取り置きして頂ければ^^薄味の南瓜煮でもOKです。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2016/10/14 19:12に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

豆乳 かぼちゃ 生おから レーズン 牛乳 ホットケーキミックス

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