温マッシュルームとピーカンナッツのサラダ

Mrs♡Missy @cook_40038321
たっぷりきのこのソテーと、ローストしたピーカンナッツをのせた、しっかり食べれるサラダです♡ローカーブダイエット対応♪
このレシピの生い立ち
ローカーブダイエット対応レシピ♡
カロリー控えめで、しっかり食べれる野菜レシピをと考えました♪
温マッシュルームとピーカンナッツのサラダ
たっぷりきのこのソテーと、ローストしたピーカンナッツをのせた、しっかり食べれるサラダです♡ローカーブダイエット対応♪
このレシピの生い立ち
ローカーブダイエット対応レシピ♡
カロリー控えめで、しっかり食べれる野菜レシピをと考えました♪
作り方
- 1
きのこを食べやすい大きさに切り、★の材料と一緒にボールにいれてよく和える。
- 2
フライパンにオリーブオイルAを温め、①のきのこをいれ、中火でしんなりするまで炒める。
- 3
火を止めて、バルサミコ酢と塩コショウで味を調える。
- 4
ピーカンナッツを、オーブントースター180℃で3~5分間、様子をみながらトーストする。(※焦げやすいので注意!!)
- 5
芳ばしく焼けたら、火傷に気を付けてナッツを食べやすい大きさに砕く。
- 6
器に茹でた葉野菜を盛り付け、③のきのこ、⑤のナッツをトッピングして完成❤
コツ・ポイント
オリーブオイルのかわりにごま油を使うと、味付けに塩ではなく醤油をつかうとアジアンテイストになり、またちがった味が楽しめます♪
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