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パパッと簡単！ヘルシー ガパオライス
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パパッと簡単！ヘルシー ガパオライス-レシピのメイン写真

パパッと簡単！ヘルシー ガパオライス

yoppy211
yoppy211 @cook_40136369

おうちにあるもので
パパッと簡単に作れるガパオライス
鶏挽肉とお野菜でヘルシー
甘辛な味付けがやみつきに！
このレシピの生い立ち
ガパオライスが食べたくて

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鶏挽肉とお野菜でヘルシー
甘辛な味付けがやみつきに！
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材料

2人
  1. ニンニクチューブ 約2〜3cm程
  2. 鶏挽肉 200
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. パプリカ(ピーマン) 1(3個)
  5. ★オイスターソース 大さじ1.5
  6. ★醤油 大さじ1
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★豆板醤 お好みで
  9. ★ハチミツ(砂糖) お好みで
  10. ★塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとパプリカは
    粗めのみじん切り(角切り)にする

  2. 2

    フライパンに油をひき
    ひき肉を炒める

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら
    玉ねぎとパプリカを入れて
    さらに炒める

  4. 4

    玉ねぎに、火が通ったら★の調味料を入れて、さらに炒める。
    味をみながらお好みで辛さや甘さを調節してください

  5. 5

    もうひとつのフライパンで半熟目玉焼きを作る

  6. 6

    器にご飯と具材を盛り付け
    目玉焼きを乗せたら完成！！！

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yoppy211
yoppy211 @cook_40136369
2018/04/12 11:34に公開

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