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ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食
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ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食-レシピのメイン写真

ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

ゴマ&ウィートブラン(ふすま)&全粒粉&ココナツオイルのヘルシー角食です。
このレシピの生い立ち
ゴマをたっぷり入れたので、ふすまや全粒粉を入れて食物繊維たっぷりのヘルシーパンにしました。

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ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

ゴマ&ウィートブラン(ふすま)&全粒粉&ココナツオイルのヘルシー角食です。
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材料

1.5斤
  1. 強力粉(ゴールデンヨット) 270g
  2. ウィートブラン 20g
  3. 全粒粉 10g
  4. 塩 小さじ1
  5. 砂糖(キビ砂糖) 大さじ1
  6. イースト 小さじ1
  7. ココナッツオイル 20g
  8. 水 195cc
  9. ゴマ 30g
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作り方

  1. 1

    粉類は混ぜておきます。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方1写真
  2. 2

    HBで一次発酵まで行ったら二等分して丸めなおし、濡れ布巾をかけてベンチタイム10分。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方2写真
  3. 3

    生地を麺棒で伸ばす。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方3写真
  4. 4

    真ん中に向かってたたむように折ります。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方4写真
  5. 5

    端からくるくると丸めて綴じ目をしっかりつける。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方5写真
  6. 6

    型に入れて濡れ布巾をかけて二次発酵35℃40分。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方6写真
  7. 7

    9分目になったら蓋をかぶせます。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方7写真
  8. 8

    200℃のオーブンで30分焼く。

    • ゴマ&ウィートブラン&全粒粉の角食作り方8写真

コツ・ポイント

角を出すなら9分目くらいがちょうどよいです。

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きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895
2016/10/02 06:02に公開
お粉大好き!!パン大好き!!仕事の後、夜な夜な作るパン。HBを使用して気楽に作れるパンです。パンとサラダの夜更けのカフェをオープンするのが夢。
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