主食：主菜：副菜は 3：1：2。
彩りは、赤、黄、緑、白、黒。
幼児は500㌔㌍で。お弁当にデザートを付けるなら、400㌔㌍に＋デザート。カロリーは大体お弁当の容量に比例するので、400mlの弁当なら約400㌔㌍とざっくりと考えます。