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糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ
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糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ-レシピのメイン写真

糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ

あさなの。
あさなの。 @cook_40128860

糖質制限中にパンケーキが食べたくて✩
1枚あたり糖質は2.3gです
このレシピの生い立ち
おうちにある材料たちでつくってみました

糖質制限中にパンケーキが食べたくて✩
1枚あたり糖質は2.3gです
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糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ

あさなの。
あさなの。 @cook_40128860

糖質制限中にパンケーキが食べたくて✩
1枚あたり糖質は2.3gです
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1枚あたり糖質は2.3gです
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材料

パンケーキ(半径10cmが4枚)
  • 豆乳 100g
  • 大豆粉 50g
  • ラカントs 20g
  • ココナッツオイル 20g＋α
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 5g
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作り方

  1. 1

    大豆粉、ベーキングパウダー、ラカントsをよく混ぜます。

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    豆乳、ココナッツオイル、溶き卵を加えて混ぜます。

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    弱火でフライパンを温めて少しココナッツオイルを敷いて生地を流します。

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    蓋をして生地がぷつぷつするまで待ちます

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    生地がプツプツしてきたらひっくり返して焼けるまで待ちます(竹串で確認するといいよ◎)

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    盛り付けて完成！

    • 糖質制限！糖質2.3gのふわパンケーキ作り方6写真
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あさなの。
あさなの。 @cook_40128860
2018/04/02 07:43に公開
楽しく美味しく食べれるお菓子のレシピを独学で考えるのが趣味です
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