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春休みに簡単!梅昆布茶でブロッコリー炒飯
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春休みに簡単!梅昆布茶でブロッコリー炒飯-レシピのメイン写真

春休みに簡単!梅昆布茶でブロッコリー炒飯

クローバー!
クローバー! @cook_40084770

材料も味付けも簡単炒飯!
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材料

1人分
  1. ご飯 150㌘茶碗1杯強
  2. 溶き卵 1個分
  3. ブロッコリー 小さい房2個
  4. カニかま 2本
  5. 梅昆布茶 小さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 油 おおさじ2
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて熱くなった所で溶き卵を入れてまぜる

  2. 2

    あたたかいご飯を入れて混ぜる

  3. 3

    洗ってあらみじん切りにしたブロッコリーとほぐしたカニかまを入れて混ぜる

  4. 4

    昆布茶でとしょうゆで味付けして軽く炒めたら出来上がり

コツ・ポイント

もち麦ご飯や麦ご飯を使うと食感や栄養もアップ
ご飯はあたたかいものを使いましょう!

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クローバー!
クローバー! @cook_40084770
2018/04/02 04:16に公開
保育園の栄養士です!毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
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