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即席 マグロ漬け丼
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即席 マグロ漬け丼-レシピのメイン写真

即席 マグロ漬け丼

mayパパ
mayパパ @cook_40134293

簡単!シンプル!マグロ漬け丼
このレシピの生い立ち
普段料理をしない男の自分でも簡単に作れるものをと思い考えました。

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mayパパ
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材料

2人分(塩分:約0.75グラム/1人分)
  • マグロ切り身 150g
  • 細ネギ 1/2本
  • 刻み海苔 適量
  • ご飯 適量
  • ☆漬けタレ
  • 醤油(減塩) 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    バットにマグロを重ならないように並べ、醤油とみりんの☆漬けタレに表裏あわせて10分から15分漬ける

  2. 2

    細ネギを小口切りにし、丼にご飯を適量よそう

  3. 3

    ご飯の上に刻み海苔を敷き、漬けたマグロを重ならないように盛りつけ、その上に細ネギを盛りつけて出来上がり!

コツ・ポイント

盛りつけの際に大葉や白ゴマを加えても良いと思います。また、お好みでワサビを添えても。

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mayパパ
mayパパ @cook_40134293
2015/06/14 08:51に公開
持病があるため毎日の食事は減塩を心がけています。普段は妻が塩分を計算して食事を作ってくれますが、まれに自分でも料理をすることがあるので、そんな時に作った料理をこちらに載せて行こうと思います。基本、醤油、味噌、ソースは全て減塩タイプを使っています。塩は使わないようにしています。
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このレシピのキーワード

づけ丼 まぐろ 切り身 こねぎ ご飯

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