アボカドとサラダチキンのグラタン風☺︎

ずずぱ
ずずぱ @cook_40136768

アボカドとチーズのとろとろ×とろとろが美味しい♡ホワイトソースを作る手間なしなので簡単、かつサラダチキンでヘルシー♡♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ満腹になるごはんを作りたいな〜と思ったので٩(ˊᗜˋ*)و♪

アボカドとサラダチキンのグラタン風☺︎

アボカドとチーズのとろとろ×とろとろが美味しい♡ホワイトソースを作る手間なしなので簡単、かつサラダチキンでヘルシー♡♡
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ヘルシーかつ満腹になるごはんを作りたいな〜と思ったので٩(ˊᗜˋ*)و♪

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材料

2人前
  1. アボカド 2個
  2. サラダチキン 200g
  3. トマト 1/2個
  4. ☺︎ピザ用チーズ 60g
  5. ☺︎マヨネーズ 大さじ4
  6. ☺︎醤油 小さじ1
  7. ☺︎胡椒 少々

作り方

  1. 1

    サラダチキンを鶏ハムのように7mmのそぎ切りに、
    トマトを3cm角に、
    アボカドを1.5mm幅に切る。

  2. 2

    ☺︎を混ぜておく。

  3. 3

    1を耐熱皿にキレイに重ねる。
    2を上からのせる。

  4. 4

    焦げ目がつくまでオーブントースターで焼く。

  5. 5

    おいしいお料理のかんせーい\( ¯_¯ )/

コツ・ポイント

アボカドは断面を空気にさらすと酸化して黒くなって見栄えが悪くなるのでアボカドを切ったら早めに加熱の工程までいってください(pq・v・)+°

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ピンクと嵐のだいすきな12歳デス土日は料理当番で栄養満点のヘルシーな献立を目標に作ってマス(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡ #カラフルごはん #ヘルシー #ダイエット
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