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手抜きチヂミ
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手抜きチヂミ

shogosada
shogosada @cook_40044441

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材料

3~4枚分
  • 小麦粉 200g
  • 水 300㏄
  • だしの素 小袋1袋
  • 塩 ひとつまみ
  • たまご 1個
  • にんじん 5㎝くらい
  • にら 1/2束
  • いかゲソ お好みの量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんは細めの千切り、にらは長さ5㎝くらいに切る。
    ゲソは小さめに切る。

  2. 2

    小麦粉にだしの素と塩を混ぜて、水を入れてダマにならないようにかき混ぜる。
    たまごを割りいれてよく混ぜる。

  3. 3

    [1]を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンを熱してごま油を入れる。
    [3]をなるべく薄くなるように広げる。(私はお玉で押さえるように広げます)

  5. 5

    ひっくり返した時にフライ返しで軽く押さえながら両面をこんがり焼く。

  6. 6

    このままでもいいですが、お好みで、ポン酢や酢醤油でお召し上がりください。

コツ・ポイント

なるべく薄く焼いて下さい
辛い青唐辛子が手に入ったら、種ごとみじん切りにしてタネに入れて焼くと、ピリ辛の大人向けになります。 平行四辺形に切ると美味しそうに見えますよ。

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shogosada
shogosada @cook_40044441
2009/01/14 11:30に公開
人生の後半戦で、慢性疲労症候群という病になってしまい、生活を見直す中で、ストレスや忙しさもさることながら改めて食べることの大切さを実感しています。これからは体調と相談しながら、身体や心の疲労によい食事を考えていこうと試行錯誤中…シングルになっちゃったので、これからはのんびりお気楽に生きていくのもいいかなぁ~(笑)
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ にんじん 卵 イカのげそ 小麦粉

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