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マロニー入りボリューム卵スープ
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マロニー入りボリューム卵スープ-レシピのメイン写真

マロニー入りボリューム卵スープ

FKbaby
FKbaby @cook_40062418

マロニーを入れて、ボリューム満点おかずスープ作りました♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、炭水化物の代わりにマロニーを使いました。

マロニーを入れて、ボリューム満点おかずスープ作りました♪
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マロニー入りボリューム卵スープ

FKbaby
FKbaby @cook_40062418

マロニーを入れて、ボリューム満点おかずスープ作りました♪
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材料

2人分
  • 水 3カップ
  • 長ねぎ 5センチ分
  • キャベツの葉 2枚
  • 椎茸 2枚
  • 溶き卵 1個
  • 顆粒鶏がらスープの素 大さじ1
  • マロニー 80~100g
  • 塩コショウ 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    長ねぎは輪切り、キャベツは1センチ幅、椎茸は千切りにする。鍋に水と(1)を入れて強火にする。

  2. 2

    (1)が沸騰したらマロニーを入れて中火にする。5分経ったら顆粒鶏がらスープの素を入れ、溶き卵を菜箸を伝わせて鍋に入れる。

  3. 3

    塩コショウで味を整え、水溶き片栗粉でとろみをつける。器に盛り付けて出来上がり。

    • マロニー入りボリューム卵スープ作り方3写真
  4. 4

    マロニーを使ったヘルシーご飯です。

    • マロニー入りボリューム卵スープ作り方4写真

コツ・ポイント

野菜はお好みのものを使ってください。キノコ類は合います!

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FKbaby
FKbaby @cook_40062418
2018/04/10 01:11に公開
なかなか更新できませんが、時間みつけて頑張ります!
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このレシピのキーワード

たまごスープ しいたけ キャベツ マロニー 長ネギ

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