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血糖値気になるなら☆楽々納豆ごはん
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血糖値気になるなら☆楽々納豆ごはん-レシピのメイン写真

血糖値気になるなら☆楽々納豆ごはん

夢
夢 @cook_40136205

納豆でお茶碗ベタベタ、洗い物辛くないですか？血糖値気になるけど、白いご飯！という方にGI値の低い納豆海苔セットを。
このレシピの生い立ち
納豆をスムーズに食べたかった〔食べ方〕ラップを下側に手のひらにのせて、ガブリ。伸びた糸は海苔巻きに巻き込みながら食べる！

納豆でお茶碗ベタベタ、洗い物辛くないですか？血糖値気になるけど、白いご飯！という方にGI値の低い納豆海苔セットを。
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納豆でお茶碗ベタベタ、洗い物辛くないですか？血糖値気になるけど、白いご飯！という方にGI値の低い納豆海苔セットを。
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材料

  • すし海苔 1枚
  • 納豆 一箱
  • マヨネーズ 少々
  • ご飯 女性茶碗すり切れ1杯
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作り方

  1. 1

    牛乳パック開いてまな板に。
    ラップ敷いてでも

  2. 2

    海苔少し炙り広げる。ご飯を海苔の1／2範囲で薄めに敷く。

  3. 3

    納豆混ぜ、ご飯のうえに薄く広げ、マヨネーズ波状に。私は市販の付いてるもの入れて練り、醤油少したします。

  4. 4

    巻いてラップで片方だけ閉じる
    ラップ敷いた場合、そのラップでも

コツ・ポイント

片方をラップで閉じるのがポイント！糖尿以外に血栓予防でワーファリン服用してる方は駄目ですね…

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夢
夢 @cook_40136205
2018/04/12 01:20に公開
ただ今、入院中。息子との思い出をここに…いつかクックパッドみつけてね。介護中の母を残し命が尽きた時のための記録
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このレシピのキーワード

ご飯 海苔 納豆

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