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ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ
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ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ-レシピのメイン写真

ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ

yukacoconuts
yukacoconuts @cook_40034994

春菊が大好きで色んな和え物を作ります。
脂質の少ないカッテージチーズとの組合わせ、美味しくてヘルシーな気分で大好き♪
このレシピの生い立ち
春菊が大好き♪チーズも大好き♪マヨネーズも好き~♪でもチーズとマヨネーズだとカロリーが気になって・・・。
そこで良質タンパクながら脂質とカロリーの気にならないカッテージチーズを使ってみました。簡単だし美味しいし、今やうちの定番副菜です♪

春菊が大好きで色んな和え物を作ります。
脂質の少ないカッテージチーズとの組合わせ、美味しくてヘルシーな気分で大好き♪
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春菊が大好き♪チーズも大好き♪マヨネーズも好き~♪でもチーズとマヨネーズだとカロリーが気になって・・・。
そこで良質タンパクながら脂質とカロリーの気にならないカッテージチーズを使ってみました。簡単だし美味しいし、今やうちの定番副菜です♪

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ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ

yukacoconuts
yukacoconuts @cook_40034994

春菊が大好きで色んな和え物を作ります。
脂質の少ないカッテージチーズとの組合わせ、美味しくてヘルシーな気分で大好き♪
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そこで良質タンパクながら脂質とカロリーの気にならないカッテージチーズを使ってみました。簡単だし美味しいし、今やうちの定番副菜です♪

春菊が大好きで色んな和え物を作ります。
脂質の少ないカッテージチーズとの組合わせ、美味しくてヘルシーな気分で大好き♪
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材料

2人分
  • 春菊 1袋
  • ●カッテージチーズ 50g
  • ●マヨネーズ 大さじ2
  • ●塩 2~3つまみ(味をみて)
  • ●胡椒 適量
  • 粗塩(ゆで用) 大さじ1ぐらい
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作り方

  1. 1

    春菊を洗います。
    鍋にお湯をわかして分量の粗塩を入れ、春菊をゆがきます。

    • ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ作り方1写真
  2. 2

    好みの固さにゆがいたら(2~3分程度)冷水にとり、水気をしっかり絞ります。

    • ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに切り、さらに水気をしっかりしぼります。←ポイントです。

    • ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ作り方3写真
  4. 4

    ●の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。(合え衣です)

    • ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ作り方4写真
  5. 5

    ④の合え衣にきっちり水分を絞った春菊を入れて、よ~く混ぜ合わせます。長く置くと水っぽくなるので食べる直前の方がいいです。

    • ちょっとヘルシー☆春菊のカッテージマヨ作り方5写真

コツ・ポイント

春菊の水分をよおぉ~く切る事ぐらいです。

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yukacoconuts
yukacoconuts @cook_40034994
2009/01/14 05:18に公開
食べることは生きること。生きることは食べること(?!)美味しいもの食べるの幸せ~♪ゆか
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春菊 カッテージチーズ

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