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とっても簡単♡ヘルシーキムちぢみ♡
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とっても簡単♡ヘルシーキムちぢみ♡-レシピのメイン写真

とっても簡単♡ヘルシーキムちぢみ♡

♡たぁ大好き♡
♡たぁ大好き♡ @cook_40110892

ヘルシーで簡単チヂミ♡
お酒のお供に♡
ダイエット中も♡
カロリーゼロの酎ハイのお供に♡

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材料

2人分
  • ★キムチ １パック
  • ★長ネギ 1〜2本
  • ★小麦粉 適量
  • ★水 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    長ネギを輪切りにして
    ★材料を全て混ぜ合わせます！

    小麦粉や水はキムチの水分などがあるので調節して下さい。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて
    生地を流します！
    量や形はお好みで♡

  3. 3

    両面焼いたら完成です！！！

    ※簡単すぎてごめんなさい（笑）

  4. 4

    つけダレはお好みで♡
    何もつけなくても美味しいですが
    私は酢醤油に唐辛子が好きです♡
    マヨネーズに唐辛子も美味しいです♡

  5. 5

    モニター当選したので
    ゼロ仕立てに合わせて
    カロリー控えめレシピです♡

    • とっても簡単♡ヘルシーキムちぢみ♡作り方5写真

コツ・ポイント

卵も使わずヘルシーに！

ごま油を使うので香りが全然違います(*´艸`*)

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♡たぁ大好き♡
♡たぁ大好き♡ @cook_40110892
2016/10/07 12:47に公開
大好きな旦那さんと娘への手料理のせまーす♡♡♡
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このレシピのキーワード

ちぢみ キムチ 小麦粉 長ネギ

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