ダイエット！おろし大根ととろろ昆布スープ

Name: ダイエット！おろし大根ととろろ昆布スープ
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根 １００ｇ; とろろ昆布 １０ｇ; 薄口醤油 大さじ１; 和風だし 小さじ１; ネギ（わけぎ） あれば少々; 七味（一味） お好みで

夕食をこれとキャベツにしただけで3日で一キロ減！超簡単！！たっぷり食べても一人前５０キロカロリー以下！！

このレシピの生い立ち
お正月からこっちすごい食欲で体重が3キロ増！！たっぷり食べてカロリー控えめ食材のとろろ昆布でスープを作りました(*^^)v

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お正月からこっちすごい食欲で体重が3キロ増！！たっぷり食べてカロリー控えめ食材のとろろ昆布でスープを作りました(*^^)v

材料

一人分

面倒な時にはお鍋を使わずにどんぶりの中におろし大根ととろろ昆布と調味料を入れてそのままお湯をかけちゃいましょう（*^_^*）
ダイエットしていない他の家族には焼いたお餅を入れてあげるとボリュームアップします(*^^)v

ｋａｎｐｅｉ @cook_40037719

2009/01/19 15:29に公開

旬のいただき物や冷蔵庫の食材で何かできないかな～っといつも考えてます。

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