◆葛切りと胡瓜のさっぱり酢の物◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

いつもの胡瓜とわかめの酢の物に、カニカマで彩りと葛切りでボリュームアップをプラス☆あと一品って時にピッタリ( ˇڡˇ)♡

このレシピの生い立ち
蒸し暑くて、ちょっとさっぱりした酢の物が食べたいと思って、冷蔵庫にあった使い切りたい材料で作ったら、思いのほか美味しかったので覚書レシピとしてアップしました♪合わせ酢の参考レシピとして、レシピID : 20199508を参考にしました。

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材料

  1. 葛切り 200g(1袋)
  2. カニカマサラダフレーク 1パック(72g)
  3. わかめ(乾燥でもOK) お好み量で
  4. 胡瓜 2本
  5. 小さじ1/2
  6. 白すりごま(あれば お好み量
  7. ◎酢 大さじ2と1/2
  8. ◎みりん 小さじ2
  9. ◎醤油 小さじ1/2
  10. ◎砂糖(三温糖) 小さじ2

作り方

  1. 1

    生葛切りは、よく洗い葛切りが透き通るまで湯通しして、1~2分冷水にさらし、食べやすい長さに切り分け、水切りする。

  2. 2

    生わかめは各ご家庭のやり方で下処理した物を用意。乾燥わかめを使用する場合は、水で戻し水分をしっかり絞っておく。

  3. 3

    胡瓜は薄切りにし、塩をまぶして15分ほど置き、水分をしっかり絞る。

  4. 4

    ◎印の調味料を混ぜ合わせる。
    ①から③の具材とほぐしたカニカマを加えてよく混ぜ合わせ、最後にするごまを入れて混ぜ完成♪

  5. 5

    使用した材料です♪カニカマの代わりにハム、葛切りの代わりに春雨にしても大丈夫かな~^^♪但し、春雨は100gぐらいで。

コツ・ポイント

胡瓜、わかめの水気はしっかりと絞る。葛切りの水切りもしっかり切る。(調味液等の水分を葛切りが吸って、全体が水っぽくならないから)
少し薄味に感じる場合は、調味料を加減して下さい。

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レシピ作者

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404
に公開
食べる事、作る事が大好きな主婦♥(o→ܫ←o)ゆるい低糖質ダイエットで夫婦一緒に体質改善成功♪٩(ˊᗜˋ*)وなるべくストレスフリーの範囲で、低糖質&高タンパクでヘルシーな調理に心掛けてます。どうぞよろしくお願いします❀.(*´◡`*)❀.2016.10.16 入会
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