耐熱容器に、はんぺん、しめじ、油揚げを入れる。
塩コショウ、醤油も少々。

分量や容器によって時間は変わりますが、野菜がしんなりするまでレンジにかける。蓋をして30～40秒くらい。

チーズをのせて、ガーリックパウダーを振り、トースターで焼いたら出来あがり！！
パセリを散らすと、尚良し！