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ららきなこ

ららきなこ

@cook_40052469
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節約とヘルシーをモットーに
ダイエット中のダーリンと仲良く暮らしてます。

時短メニュー研究中です!!

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    砂ずりのソテー 

    砂ずりスライス • 人参 • もやし • キャベツ • 玉ねぎ • 塩コショウ • しょうゆ • 酒
    • 2人分
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    季節の野菜和風スープ

    大根 • 人参 • キャベツ • 白菜 • 玉ねぎ • まるごと粉末だし • 塩コショウ • 醤油 • みりん • 酒 • 水
    • 2人分
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    大根とピーマンの豚まき

    豚肉スライス • ピーマン • 大根 • 塩コショウ • 酒
    • 2人分
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    ピーマンの金山寺味噌あえ

    ピーマン • 大根 • 金山寺味噌 • 塩
    • 2人分
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    簡単ハーブソルトのローストチキン

    骨付きもも肉 • 人参 • キャベツ • 長ネギ • きのこ類 • 塩コショウ • バジル • パセリ • ガーリック
    • 1~2人分
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    ししゃものさっぱり煮

    ししゃも • ピーマン • リケン青じそドレッシング • 料理酒 • 一味唐辛子 • 砂糖
    • 2人分
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    余った切干大根の煮物で和風オムレツ

    カゴメケチャップ • 切り干し大根の煮物 • 白菜 • 人参 • 春菊 • 卵
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      包丁いらず!はんぺんガーリック焼き

      はんぺん • しめじ • きざみ油揚げ • スライスチーズ • 塩コショウ • ガーリックパウダー • 醤油
      • 1人分
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      辛ラーメン韓国+和風鍋

      辛ラーメン • えのきだけ • 大根 • ピーマン • 豆腐 • 白菜 • 鶏肉 • 砂糖 • 水 • かつおだし
      • 2人分
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      こぶおろしとろとろ豆腐煮

      豆腐 • ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • 昆布つゆ • 大根おろし • 片栗粉 • 生姜
      • 2人分
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      鯖の味噌煮~メープルバージョン~

      鯖 • 酒 • みりん • メープルシロップ • 醤油 • 味噌
      • 1人分
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      さっぱりサラダ

      レタス • ミックスベジタブル • ミニトマト • 味の素オリーブオイル
      • 1人分
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      レンジだけで!洋風の大根煮。

      大根 • ピーマン • コンソメの素 • 黒胡椒
      • 2人分
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      わける派!春菊えのきの鶏胸肉シチュー

      鶏胸肉 • えのき • しめじ • 春菊 • ハウス クリームシチュー • 人参 • たまねぎ • 水 • 塩コショウ • パセリ
      • 4人分
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      珈琲寒天に牛乳!

      ブレンディ • 水 • 寒天パウダー
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        さんまのカレー煮

        さんま • 醤油 • みりん • 酒 • しょうが • 砂糖 • カレー粉
        • 1人分
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        めんつゆで素麺チャンプル

        素麺 • にんじん • ニラ • キャベツ • めんつゆ • 生姜
        • 1人分
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        さいてにょきにょき、木のチーズサラダ

        明治さいておいしいモッツァレラチーズ • レタス • 大根 • きゅうり • ミニトマト
        • 1人分
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        大豆肉のミンチオムレツ

        大豆のお肉 ミンチタイプ • 卵 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒
        • 2人分
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        マカロニサラダ 節約バージョン!

        はごろもフーズ • 人参 • しめじ • えのき • 大根 • トマト • かいわれ大根
        • 1人分
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