ほうれん草を塩ゆでします

茹でたほうれん草を３～４センチに切り、固く絞ります

耐熱ボールにピーナツバター・だし醤油・砂糖を入れ、レンジ（５００W)で３０秒温め、よく混ぜます

３のボールに、２のほうれん草の軸の部分を入れ、よく混ざったら葉の部分も入れて、混ぜたら完成。