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✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿
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✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿-レシピのメイン写真

✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿

REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314

お子さんでも食べやすく、男の人にも喜ばれる甘辛い味付けです♡野菜たっぷりなので沢山食べてもらいましょ~♪丼にしてもOK♪
このレシピの生い立ち
定番の麻婆豆腐も麻婆茄子も我が家はこの作り方です!
余り野菜たっぷり入れれば、かさ増しにもなるし、栄養も抜群♪
子供も大人も大好きな味付けだと思います。

お子さんでも食べやすく、男の人にも喜ばれる甘辛い味付けです♡野菜たっぷりなので沢山食べてもらいましょ~♪丼にしてもOK♪
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定番の麻婆豆腐も麻婆茄子も我が家はこの作り方です!
余り野菜たっぷり入れれば、かさ増しにもなるし、栄養も抜群♪
子供も大人も大好きな味付けだと思います。

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✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿

REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314

お子さんでも食べやすく、男の人にも喜ばれる甘辛い味付けです♡野菜たっぷりなので沢山食べてもらいましょ~♪丼にしてもOK♪
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定番の麻婆豆腐も麻婆茄子も我が家はこの作り方です!
余り野菜たっぷり入れれば、かさ増しにもなるし、栄養も抜群♪
子供も大人も大好きな味付けだと思います。

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材料

2人分
  • 茄子 2本
  • ピーマン 2個
  • 人参 1/4本
  • 挽き肉 150g
  • 生姜 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤 小匙1/4
  • *お酒 大匙1
  • *蜂蜜 (砂糖可) 大匙1
  • 合わせダレ
  • ◎醤油 大匙1
  • ◎蜂蜜 (砂糖可) 大匙1
  • ◎味噌 大匙1
  • ◎ウエイパー 小匙1
  • ◎コチュジャン(あれば) 小匙1
  • 水 100~150cc
  • 水/片栗粉 大匙2/大匙1
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作り方

  1. 1

    ナスは水に浸す。
    他の野菜は食べやすい大きさに切る。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方1写真
  2. 2

    タレと水を準備。

    タレはあらかじめ混ぜておくと後で失敗しません。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方2写真
  3. 3

    フライパンに多めの油(分量外)をひきます。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方3写真
  4. 4

    茄子を揚げ焼きにし一旦とりだす。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方4写真
  5. 5

    フライパンはそのままでいいので余分な油だけは取ります。

    そこに、生姜・にんにく・豆板醤を入れて炒めます。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方5写真
  6. 6

    香りがたてば挽き肉を入れて炒める。

    色が変われば*を入れます。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方6写真
  7. 7

    他の野菜も加えてしんなりすりまで炒めます。

    茄子は揚げてあるので最後にね。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方7写真
  8. 8

    野菜に火が通れば②で準備したタレ◎を加え絡めていく。

    ※水の量は調節しながら入れてください。

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方8写真
  9. 9

    水分が半分くらいになるまでグツグツ強火で煮詰める。

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつければ出来上がり♡

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方9写真
  10. 10

    11,10/6
    レシピ見直しました。

    印刷してくださった皆様申し訳ないです><

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方10写真
  11. 11

    丼にしてみました♡
    余ったら次の日の朝ご飯にもすぐ出せていいよね✿

    • ✿野菜たっぷり♡基本の麻婆茄子✿作り方11写真

コツ・ポイント

※全ての材料を事前に準備しておく事!
後は炒めていくだけなので失敗知らず♡

※私はキャベツや茸類、余り野菜全般(笑)入れます
材料の分量は目安です!茄子の大きさにもよりますので。

※コチュジャンはお好みで!入れてもそんなに辛くないです。

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REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314
2010/07/11 06:40に公開
今年11歳になる娘のママです。今2人目妊娠中✧レポ掲載やお礼が遅くなりがちですが気長に待っていただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ひき肉 片栗粉 にんじん ピーマン はちみつ にんにく 酒 コチュジャン 味噌 しょうが

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