■□野菜たっぷりピリ辛春雨サラダ□■

はるやママ
はるやママ @cook_40039768

さっぱりだけど、しっかり栄養!お腹も満足なサラダです。
このレシピの生い立ち
母のレシピをピリ辛にアレンジしました。

■□野菜たっぷりピリ辛春雨サラダ□■

さっぱりだけど、しっかり栄養!お腹も満足なサラダです。
このレシピの生い立ち
母のレシピをピリ辛にアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 春雨(乾燥) ペットボトルの飲み口くらいの束
  2. (薄焼きにする) 2個分
  3. もやし ひとつかみ
  4. 人参 5cm
  5. ハム 2〜3枚
  6. かいわれわかめ 少々
  7. ごま 大5〜6
  8. ◎しょう油 大3〜4
  9. ◎酢 大2
  10. コチジャン(あれば 大1
  11. ◎豆板醤(ラー油でもOK) 小1/2
  12. ◎味の素 一振り
  13. ◎塩、コショウ 少々
  14. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    人参を千切りして、塩ひとつまみで揉み込んで5分程放置。その後サッと洗い(塩分を取る)水気を絞っておく。

  2. 2

    薄焼き卵を作り、冷めたら千切りに。

  3. 3

    もやし、食べやすくカットした春雨、わかめを茹でる。ハムも千切りに。

  4. 4

    大きなボールに1、2、3を入れ◎を全て加えて熱いうちに混ぜ合わせる。自然に冷まして味を馴染ませて出来上がり。

  5. 5

  6. 6

コツ・ポイント

春雨がどんどん水分を吸っていくので、パサパサだなと感じたら、ごま油、しょう油、酢を少しずつ増量して下さい。
私はごま油多めが好きです。辛党なので、豆板醤、ラー油両方入れちゃいます☆

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はるやママ
はるやママ @cook_40039768
に公開
愛する旦那様の笑顔が見たくて・・・鮭以外のお魚を一切食べてくれない、しかも偏食なのが、悩みです。そんな彼の健康管理を心がけて、美味しいものを食卓に!毎日、心をこめて作っています♡2008年 春、一児のママになりました!!2009年次男も生まれました!!!
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