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鶏むね肉の彩りハーブ焼き
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鶏むね肉の彩りハーブ焼き-レシピのメイン写真

鶏むね肉の彩りハーブ焼き

かんちゃんaa
かんちゃんaa @cook_40073892
香川県

美味しくて疲労回復・美肌に効果ありは見逃せないですね^^
鶏肉とローズマリーでたまんない美味しさ^^v

このレシピの生い立ち
鶏肉+ローズマリーを使って作りたくて、効果とか調べていたら美肌や疲労回復にいいみたいで これだと簡単で美味しく出来るかなと作ってみました^^
(ローズマリーには、女性に嬉しい効果が満載です♡)

美味しくて疲労回復・美肌に効果ありは見逃せないですね^^
鶏肉とローズマリーでたまんない美味しさ^^v

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鶏肉+ローズマリーを使って作りたくて、効果とか調べていたら美肌や疲労回復にいいみたいで これだと簡単で美味しく出来るかなと作ってみました^^
(ローズマリーには、女性に嬉しい効果が満載です♡)

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鶏むね肉の彩りハーブ焼き

かんちゃんaa
かんちゃんaa @cook_40073892
香川県

美味しくて疲労回復・美肌に効果ありは見逃せないですね^^
鶏肉とローズマリーでたまんない美味しさ^^v

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鶏肉+ローズマリーを使って作りたくて、効果とか調べていたら美肌や疲労回復にいいみたいで これだと簡単で美味しく出来るかなと作ってみました^^
(ローズマリーには、女性に嬉しい効果が満載です♡)

美味しくて疲労回復・美肌に効果ありは見逃せないですね^^
鶏肉とローズマリーでたまんない美味しさ^^v

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鶏肉+ローズマリーを使って作りたくて、効果とか調べていたら美肌や疲労回復にいいみたいで これだと簡単で美味しく出来るかなと作ってみました^^
(ローズマリーには、女性に嬉しい効果が満載です♡)

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材料

  1. 鶏むね肉 3枚
  2. ピーマン 3コ
  3. パプリカ 1コ
  4. ズッキーニ 1本
  5. ★☆ローズマリー(乾燥) 適量
  6. ★☆塩コショウ 適量
  7. ★ガーリック 適量
  8. オリーブオイル 100ml
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作り方

  1. 1

    野菜を切る

    • 鶏むね肉の彩りハーブ焼き作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は1㎝くらいの斜めにスライスし肉たたき?で軽く叩いて☆で下味をしオリーブオイルにからめておく。

  3. 3

    ズッキーニを分量外のオイルで炒めて取り出しておく。

    • 鶏むね肉の彩りハーブ焼き作り方3写真
  4. 4

    ②を焼き③と④を戻して★で味付けをする。(オイルに漬けてるので、フライパンにはオイルを足さずに焼いて下さい。)

    • 鶏むね肉の彩りハーブ焼き作り方4写真
  5. 5

    ④に③のズッキーニとパプリカ・ピーマンを入れ塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

生ガーリックを使用する場合は肉を焼く前に分量外のオイルで炒め香りをだしてから肉を焼いて下さい。
わが家のローズマリーは生のを洗ってレンジでチンして乾燥させていて、その都度手でもみ小さくしてから使用してます。

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かんちゃんaa
かんちゃんaa @cook_40073892
2015/05/23 02:04に公開
香川県

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