☆揚げない鶏胸肉の竜田揚げ風☆

KoKoCafe @cook_40139034
鶏胸肉でも最初のひと手間で柔らかく仕上がります。衣の青のりが食欲をそそります!!
このレシピの生い立ち
揚げ物をするのは暑いし後片付けが。。。なので、揚げずに揚げ焼きしてみました。
少しヘルシーかな??
☆揚げない鶏胸肉の竜田揚げ風☆
鶏胸肉でも最初のひと手間で柔らかく仕上がります。衣の青のりが食欲をそそります!!
このレシピの生い立ち
揚げ物をするのは暑いし後片付けが。。。なので、揚げずに揚げ焼きしてみました。
少しヘルシーかな??
作り方
- 1
鶏胸肉を水でさっと洗い、一口大に切る
- 2
ボールに鶏胸肉を入れ、お酒を入れてしばらくもむ、そこへ★の調味料をいれて、またもむ。そのまま1時間くらい漬けておく。
- 3
ビニール袋に片栗粉と薄力粉を同量入れて、青のりもお好みの量入れる。
- 4
3へ2の鶏胸肉を入れて、シャカシャカする。お肉は、少しずつ入れた方が、まんべんなく粉がいきわたります。
- 5
フライパンに多めの油をひき、お肉を並べて、こんがり焼き色がつくまで焼く。
- 6
お肉に火が通ったらクッキングペーパーで余分な油をきり、お皿へ盛り付ける。
コツ・ポイント
鶏胸肉をお酒でよくもむことでやわらかく仕上がります。
工程4ではお肉を少しずつ入れてください。
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもいいと思います。
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