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大根の葉と人参のソフトふりかけ
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大根の葉と人参のソフトふりかけ-レシピのメイン写真

大根の葉と人参のソフトふりかけ

remonキッチン
remonキッチン @cook_40134639

常備菜にもぜひ!人参の甘みと干し椎茸の旨みが美味しくてオススメです♡最後に入れる鰹節が、大根の葉の臭みを取ってくれます。
このレシピの生い立ち
少し青臭い大根の葉。子供も食べやすく、栄養たっぷりなレシピを考えました♩

常備菜にもぜひ!人参の甘みと干し椎茸の旨みが美味しくてオススメです♡最後に入れる鰹節が、大根の葉の臭みを取ってくれます。
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少し青臭い大根の葉。子供も食べやすく、栄養たっぷりなレシピを考えました♩

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大根の葉と人参のソフトふりかけ

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remonキッチン @cook_40134639

常備菜にもぜひ!人参の甘みと干し椎茸の旨みが美味しくてオススメです♡最後に入れる鰹節が、大根の葉の臭みを取ってくれます。
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少し青臭い大根の葉。子供も食べやすく、栄養たっぷりなレシピを考えました♩

常備菜にもぜひ!人参の甘みと干し椎茸の旨みが美味しくてオススメです♡最後に入れる鰹節が、大根の葉の臭みを取ってくれます。
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少し青臭い大根の葉。子供も食べやすく、栄養たっぷりなレシピを考えました♩

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材料

6人分ほど
  • 大根の葉 1本分
  • 人参 1/3本
  • 干し椎茸(戻したもの) 2枚
  • ごま油 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1と1/2〜2
  • ☆甜菜糖 小さじ1
  • 鰹節 3g
  • 白炒りごま 適量
  • 大根の葉の量によって☆を調節して下さい。甘めが好みの方は甜菜糖を足してください。
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作り方

  1. 1

    人参はすりおろして、戻した椎茸は微塵切りにする。

  2. 2

    大根の葉を揃えて5ミリ幅くらいに切る。

  3. 3

    ごま油をフライパンに入れて熱し、人参を甘い香りが出て少ししんなりするまでよく炒める。

  4. 4

    大根の葉を炒めて、椎茸を入れる。

  5. 5

    酒を入れてアルコールを飛ばし、醤油、みりんを入れて炒める。

  6. 6

    味が馴染んだらゴマと鰹節を入れて混ぜ、完成です。

  7. 7

    混ぜ込んで小さい子供用にもオススメです♡
    ➕豆板醤を入れて(お好みで卵も)仕上げに醤油も少しプラスして炒めれば炒飯に♩

    • 大根の葉と人参のソフトふりかけ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜は有機無農薬野菜を使ってください☆
栄養価も高いし美味しいです♩人参のすりおろしは皮ごと出来ます❁

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remonキッチン
remonキッチン @cook_40134639
2015/05/21 05:08に公開
6歳の息子と1歳の娘の4人家族。免疫をつけて味覚を育てる、そんな食育を目指しています♩有機無農薬野菜を活かした料理、添加物不使用のレシピを載せていきます。過去のレシピは訂正させて頂く予定です…φ(・ω・*)ナチュラルフードコーディネーター❁
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