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炊飯器で超簡単&ヘルシーキッシュ。o○☆
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炊飯器で超簡単&ヘルシーキッシュ。o○☆-レシピのメイン写真

炊飯器で超簡単&ヘルシーキッシュ。o○☆

Fu~★
Fu~★ @cook_40080637

炊飯器で簡単ふっくら超ヘルシーキッシュ~.。o○☆
このレシピの生い立ち
食事のメニューにサラダを作る代わりにお野菜たっぷりでヘルシーなキッシュを作りました~♪

炊飯器で簡単ふっくら超ヘルシーキッシュ~.。o○☆
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材料

4人分
  1. 卵 6個
  2. 生クリーム 200cc
  3. タマネギ 1/2個
  4. カボチャ 適量
  5. ホウレン草 1/2束
  6. パプリカ 適量
  7. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライス、茹でたホウレン草は適度にカット、他お野菜も適度にカットしておきます。

  2. 2

    卵を炊飯器に割り、生クリームを加えて混ぜる。(この時、炊飯器を傷付けないように注意!)

  3. 3

    2にカットしておいた野菜とチーズを加えて混ぜる。

  4. 4

    炊飯器にセットして炊く。炊飯器によって仕上がりがまだ半生の状態であれば、再度早炊きでセットする。

コツ・ポイント

ヘルシーさを追求するためベーコンやウインナー等のアクセントは外しました。
お野菜は冷蔵庫に余ったものを使用するのが『簡単!節約!』です。

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Fu~★
Fu~★ @cook_40080637
2015/05/16 23:09に公開
時短で美味しいレシピを学習中~.。o○
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