鶏胸肉のヘルシーな水菜巻き 岸キシ @cook_40083599 お肉と野菜が一緒に食べられヘルシーな一品このレシピの生い立ちあっさりと塩胡椒のみの味付け もっと読む お肉と野菜が一緒に食べられヘルシーな一品このレシピの生い立ちあっさりと塩胡椒のみの味付け もっと読む 鶏胸肉のヘルシーな水菜巻き 岸キシ @cook_40083599 お肉と野菜が一緒に食べられヘルシーな一品このレシピの生い立ちあっさりと塩胡椒のみの味付け もっと読む お肉と野菜が一緒に食べられヘルシーな一品このレシピの生い立ちあっさりと塩胡椒のみの味付け もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 2枚 水菜 2束 塩胡椒 少々 爪楊枝 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を三枚におろす 2 包丁の背で①を叩き平べったくする 3 ②に塩胡椒を振りかける 4 水菜を鶏胸肉の幅に合わせて切り巻いていき最後爪楊枝で止めておく 5 ④をフライパンに油を入れ焼いていく 6 全体に焼き色が付くようにひっくり返し焼いていくこの時爪楊枝があると焼きにくいので爪楊枝を抜いて下さい 7 ⑥に焼き色がつけばフライパンに蓋をして蒸し焼き状態にする 8 水菜から水分が出てくるので水分がなくなれば出来上がり コツ・ポイント 斜めに巻いていくと上手く水菜が収まる 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18184367 コピーしました！ 岸キシ @cook_40083599 2015/05/20 05:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で安上がりで残り物を無駄にしない献立を日々試行錯誤その献立が皆様の目にとまれば嬉しいです(^_−)−☆ もっと読む このレシピのキーワード 水菜 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★ 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め シェフの定番家庭料理の親子丼 ミニレモンドリズルケーキ ♡じゃがいももち♡簡単うまうまｯ♬ だしがらでふりかけ✿昆布と鰹節おかか佃煮 簡単安価♪フライパンでタルトチーズケーキ 焼き鮭と大葉の混ぜごはん お弁当にも 白だし×ごま油ドレッシング♡水菜サラダ Awesome Pizza Dogs Crock Pot Potato, Kale, And Sausage Soup Spinach and Artichoke dip White Butter Cake with Strawberry and Blueberry Whipped Cream Double Chocolate Oreo Suprise ハロウィン キティちゃん キャラ弁 手作り ソーセージ 腸詰めなし！ 元気モリモリ牛肉バター 簡単☆豚こまのハニーマスタードソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18184367
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