お鍋一つで！とろふわ豆乳プリン♡低カロ
純子！ @cook_40113052
カロリーカット食材を使えば
1個あたり43kcal！
植物性たんぱくぎっしりで綺麗に痩せましょ♡
砂糖は甘さ控えめ設定
このレシピの生い立ち
甘いもの食べたい！
でも太りたくない！！
その一心です。
お鍋一つで！とろふわ豆乳プリン♡低カロ
カロリーカット食材を使えば
1個あたり43kcal！
植物性たんぱくぎっしりで綺麗に痩せましょ♡
砂糖は甘さ控えめ設定
このレシピの生い立ち
甘いもの食べたい！
でも太りたくない！！
その一心です。
作り方
- 1
豆乳はいつもカロリーカットのこれを使ってます。
-
- 2
豆乳を鍋に入れ中火にかける。
-
- 3
砂糖とお湯30mlに溶かしたゼラチンを①に入れてふつふつしてくるまでたまにまぜる。
- 4
ふつふつしてきたら火を止め、茶漉しで漉しながらカップへ注ぐ。
-
- 5
粗熱をとって冷蔵庫で冷やせば出来上がり♪
-
- 6
そのまま食べても美味ですが
きなこや黒蜜、ハチミツと相性抜群なのでぜひお試しを〜！ -
似たレシピ
-
-
簡単美肌ヘルシー♥豆乳プリン黒蜜きなこ 簡単美肌ヘルシー♥豆乳プリン黒蜜きなこ
美肌とダイエットの為、砂糖ナシのヘルシー簡単豆乳プリンが食べたくてやっと好みの固さにたどりつきました！
-
☆ゼラチンでとろりんな豆乳プリン☆ ☆ゼラチンでとろりんな豆乳プリン☆
豆乳・砂糖・ゼラチンでとろりんなプリン☆きな粉・黒蜜をかけるので甘さ控えめでも美味しいよ♪小さい子にはそのままで♡
-
カロリーダウン！和風豆乳プリン カロリーダウン！和風豆乳プリン
通常のプリンは牛乳と卵を使用しますが、豆乳と寒天で固めることで30％ほどカロリーダウンします。★なの花薬局 管理栄養士
-
-
材料3つ☆シンプルな豆乳プリン 材料3つ☆シンプルな豆乳プリン
簡単シンプルな豆乳プリン☆あえてお豆腐感があり砂糖を加えて素朴な甘さ♪やわらかすぎずかたすぎずフルッとした食感です^ ^
-
-
-
黒蜜きな粉の豆乳プリン 黒蜜きな粉の豆乳プリン
豆乳だけだとクセがありますが牛乳と混ぜるとまろやかな豆乳の味になって子供も食べやすいプリンになります。豆乳、きな粉でタンパク質も沢山取れます！黒蜜を沢山かける場合は砂糖大さじ2くらい、黒蜜少なめなら砂糖大さじ3がオススメです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18184985
