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お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ
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お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ-レシピのメイン写真

お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ

純子!
純子! @cook_40113052

カロリーカット食材を使えば
1個あたり43kcal!
植物性たんぱくぎっしりで綺麗に痩せましょ♡

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甘いもの食べたい!
でも太りたくない!!
その一心です。

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材料

プリンカップ5〜6個分
  • 豆乳(牛乳) 700ml
  • ゼラチン 5g
  • 砂糖(シュガーカット) 大さじ2(小さじ2)
  • お好みで
  • きな粉 適量
  • 黒蜜 適量
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作り方

  1. 1

    豆乳はいつもカロリーカットのこれを使ってます。

    • お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ作り方1写真
  2. 2

    豆乳を鍋に入れ中火にかける。

    • お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ作り方2写真
  3. 3

    砂糖とお湯30mlに溶かしたゼラチンを①に入れてふつふつしてくるまでたまにまぜる。

  4. 4

    ふつふつしてきたら火を止め、茶漉しで漉しながらカップへ注ぐ。

    • お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ作り方4写真
  5. 5

    粗熱をとって冷蔵庫で冷やせば出来上がり♪

    • お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ作り方5写真
  6. 6

    そのまま食べても美味ですが
    きなこや黒蜜、ハチミツと相性抜群なのでぜひお試しを〜!

    • お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ作り方6写真
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純子!
純子! @cook_40113052
2015/06/27 08:07に公開

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 ゼラチン 牛乳

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